Bolas de Atún

Nutritivas bolas de atún facilísimas y muy rápidas de hacer.

Igredientes

Rinde 2 porciones

• 16 oz atún en lata, escurrido

• 1 huevo batido

• 2 cucharadas de avena

• 2 cucharadas de cebolla, picada (o 1/4 cucharadita de cebolla en polvo)

• ajo en polvo 1/4 cucharadita

• Sal y pimienta

1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño

2. Calentar una sartén pequeña antiadherente a fuego medio y rocíe con aceite en aerosol antiadherente

3. Haga dos pequeñas empanadas y cocinar hasta que ambos lados son de color marrón

Consejo rápido:

Puede recargar las hamburguesas con queso cottage.